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22 marzo 2017

Ejercicios de calentamiento específico para ciclistas

Como en cualquier otro deporte, el calentamiento en el ciclismo ofrece los mismos beneficios que en cualquier otra disciplina: previene las lesiones y prepara los músculos y las articulaciones. Los profesionales conocen la importancia y los beneficios de unos buenos ejercicios antes de salir a pedalear, pero esto a veces no ocurre con practicantes amateur o principiantes.
09 febrero 2017

Ejercicios de calentamiento antes de esquiar

A pesar de que todos tenemos claro que el calentamiento es una de las partes más importantes de hacer esquí, en muy contadas ocasiones hemos visto a alguien realizar ejercicios preparatorios antes de salir a las pistas. Pues bien: es necesario.
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