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30 marzo 2017

Beneficios del deporte al aire libre

Comienza el buen tiempo y se nos llena el cuerpo de alegría. Con las temperaturas de las que gozamos en nuestra comunidad y en nuestro país debemos aprovechar para salir a la calle a hacer deporte al aire libre, que además cuenta con múltiples beneficios para nuestra salud.
27 marzo 2017

Cómo proteger tu material de nieve al fin de la temporada

Ya hemos disfrutado lo suficiente (¿alguna vez es suficiente?) de nuestros días esquiando, haciendo snowboard o cualquier otra actividad de nieve. Ha llegado el momento de guardar nuestro material, pero, ¿sabes cómo hacerlo para dejarlo en perfecto estado hasta el próximo invierno?
22 marzo 2017

Ejercicios de calentamiento específico para ciclistas

Como en cualquier otro deporte, el calentamiento en el ciclismo ofrece los mismos beneficios que en cualquier otra disciplina: previene las lesiones y prepara los músculos y las articulaciones. Los profesionales conocen la importancia y los beneficios de unos buenos ejercicios antes de salir a pedalear, pero esto a veces no ocurre con practicantes amateur o principiantes.
21 marzo 2017

Rutas que hacer cerca de Formigal

Hoy queremos compartir con vosotros una serie de excursiones que no te puedes perder. Comienzan al final del trayecto del telecabina de Panticosa y son de tan solo 45 ó 55 minutos.
20 marzo 2017

Beneficios de practicar ciclismo

Se suele decir que los ciclistas de larga distancia llevan un estilo de vida muy extremo. Recorrer kilómetros sobre dos ruedas les lleva a una vida sana aunque difícil. Todos podemos coger cosas de su estilo de vida para mejorar la nuestra. Conoce qué puede enseñarte el ciclismo para tener una vida más saludable.
20 marzo 2017

Consejos para practicar ciclismo por carretera

El ciclismo de carretera es un deporte apasionante y muy placentero. No es casualidad que cada vez cuente con más seguidores. Tanto si eres un ciclista con experiencia como si eres primerizo, nunca viene mal recordar algunas recomendaciones para realizar este deporte. Esto nos ayudará a disfrutar con la máxima seguridad y en una condición física adecuada.
15 marzo 2017

Cosas que debes llevar siempre que vayas a esquiar

Vas a pasar un día en la nieve. Te pones la ropa adecuada, preparas cada minuto de tu para aprovecharlo al máximo, llevas todo el material que necesitas, pero, ¿qué meter en tu mochila? No puedes ir muy cargado o no podrás esquiar a gusto. Os dejamos algunos consejos sobre qué llevar.
07 marzo 2017

Rutas que hacer cerca de Cerler

Ahora que, en un principio, comienza la primavera (que ya sabemos todos lo de “hasta el 40 de mayo no te quites el sayo”), queremos recomendaros algunas rutas cerca de Cerler y Benasque para realizar con amigos o familia.
09 febrero 2017

Breve historia del esquí paralímpico

La historia del esquí cuenta con 6.000 años de antigüedad, pero su adaptación a las personas con diversidad funcional es más reciente. Se dice que a consecuencia del elevado número de soldados heridos en la II Guerra Mundial, se tuvieron que ideas dos formas nuevas de esquiar.
09 febrero 2017

Ejercicios de calentamiento antes de esquiar

A pesar de que todos tenemos claro que el calentamiento es una de las partes más importantes de hacer esquí, en muy contadas ocasiones hemos visto a alguien realizar ejercicios preparatorios antes de salir a las pistas. Pues bien: es necesario.
02 febrero 2017

Rutas que hacer cerca de Astún

Os recomendamos algunas rutas y excursiones que hacer si estáis cerca de Astún. Algunas son para el buen tiempo pero todas son maravillosas y para toda la familia.
02 febrero 2017

Beneficios físicos de practicar esquí

Nos encanta practicar deportes de nieve, pero es que además nos ayudan con nuestra salud, ¿qué más podemos pedir? El esquí es uno de los deportes más antiguos que existen, se tiene constancia de su práctica desde hace más de cinco mil años por los escandinavos, que lo usaban como medio de transporte.
02 febrero 2017

Curiosidades sobre la nieve que seguramente no conocías

Hoy queremos hablaros de la nieve. Os traemos algunas curiosidades sobre cómo se forma o anécdotas divertidas.
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