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30 March 2017

Beneficios del deporte al aire libre

Comienza el buen tiempo y se nos llena el cuerpo de alegría. Con las temperaturas de las que gozamos en nuestra comunidad y en nuestro país debemos aprovechar para salir a la calle a hacer deporte al aire libre, que además cuenta con múltiples beneficios para nuestra salud.
22 March 2017

Ejercicios de calentamiento específico para ciclistas

Como en cualquier otro deporte, el calentamiento en el ciclismo ofrece los mismos beneficios que en cualquier otra disciplina: previene las lesiones y prepara los músculos y las articulaciones. Los profesionales conocen la importancia y los beneficios de unos buenos ejercicios antes de salir a pedalear, pero esto a veces no ocurre con practicantes amateur o principiantes.
21 March 2017

Rutas que hacer cerca de Formigal

Hoy queremos compartir con vosotros una serie de excursiones que no te puedes perder. Comienzan al final del trayecto del telecabina de Panticosa y son de tan solo 45 ó 55 minutos.
15 March 2017

Cosas que debes llevar siempre que vayas a esquiar

Vas a pasar un día en la nieve. Te pones la ropa adecuada, preparas cada minuto de tu para aprovecharlo al máximo, llevas todo el material que necesitas, pero, ¿qué meter en tu mochila? No puedes ir muy cargado o no podrás esquiar a gusto. Os dejamos algunos consejos sobre qué llevar.
07 March 2017

Rutas que hacer cerca de Cerler

Ahora que, en un principio, comienza la primavera (que ya sabemos todos lo de “hasta el 40 de mayo no te quites el sayo”), queremos recomendaros algunas rutas cerca de Cerler y Benasque para realizar con amigos o familia.
09 February 2017

Breve historia del esquí paralímpico

La historia del esquí cuenta con 6.000 años de antigüedad, pero su adaptación a las personas con diversidad funcional es más reciente. Se dice que a consecuencia del elevado número de soldados heridos en la II Guerra Mundial, se tuvieron que ideas dos formas nuevas de esquiar.
09 February 2017

Ejercicios de calentamiento antes de esquiar

A pesar de que todos tenemos claro que el calentamiento es una de las partes más importantes de hacer esquí, en muy contadas ocasiones hemos visto a alguien realizar ejercicios preparatorios antes de salir a las pistas. Pues bien: es necesario.
02 February 2017

Rutas que hacer cerca de Astún

Os recomendamos algunas rutas y excursiones que hacer si estáis cerca de Astún. Algunas son para el buen tiempo pero todas son maravillosas y para toda la familia.
02 February 2017

Beneficios físicos de practicar esquí

Nos encanta practicar deportes de nieve, pero es que además nos ayudan con nuestra salud, ¿qué más podemos pedir? El esquí es uno de los deportes más antiguos que existen, se tiene constancia de su práctica desde hace más de cinco mil años por los escandinavos, que lo usaban como medio de transporte.
02 February 2017

Curiosidades sobre la nieve que seguramente no conocías

Hoy queremos hablaros de la nieve. Os traemos algunas curiosidades sobre cómo se forma o anécdotas divertidas.
17 January 2017

Las mejores aplicaciones para la nieve

En la actualidad que todos nosotros contamos con un teléfono inteligente en nuestras manos, así como un ordenador portátil, un iPad… ¡De todo! ¿Por qué no utilizar aplicaciones específicas para mejorar nuestra estancia en la nieve?
17 January 2017

Nutrición para ciclistas

Como todos nuestros lectores sabrán, una buena alimentación es esencial para los deportistas. Da igual que sean profesionales o no. La buena nutrición es esencial para un buen rendimiento al entrenar y competir. El ciclismo es un deporte exigente, pero ¡por eso nos gusta tanto!
05 December 2016

Las mejores estaciones de esquí de Aragón

El esqui es una de las actividades más importantes que se realizan en la Comunidad Autónoma de Aragón, y Aragón es, al mismo tiempo, una de las principales comunidades autónomas de España en las que practicar este deporte. Existen cinco estaciones de esqui aragonesas, cada una con sus particularidades, pero todas perfectamente equipadas para disfrutar del deporte invernal, tanto para principiantes como para esquiadores más expertos. 
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